Toata lumea întreaba întotdeauna: „Ce face un antrenor personal grozav? Cum îl aleg pe cel mai potrivit pentru mine? Exista o modalitate corecta de a alege?” Timisoara este probabil al doilea oras care are mai multi antrenori personali de fitness pe kilometru patrat din tara, deci este o problema deosebit de presanta pentru timisorenii care doresc sa fie în forma si sa duca un stil de viata mai sanatos. Cu mii de antrenori personali la nivel national - de la antrenori privati

Pare coplesitor la prima vedere. De unde sa încep? Ce alimente sa consum, cum sa combin alimentele? E multa teorie în spate. Nu degeaba exista la Facultatea de medicina specializarea Nutritie-dietetica; cea pe care si eu am urmat-o cu mult drag. Dar nu toata lumea doreste sa devina nutritionist sau sa urmeze o facultate în acest domeniu. Majoritatea persoanelor au nevoie doar de câteva informatii de baza pentru sanatatea lor si a celor dragi; informatii usor de pus în practic

Astăzi vreau sa vă povestesc mai multe despre mine, despre ceea ce fac eu și ce reprezintă Wellness by Sam studio. Eu sunt Sam (inițialele numelui meu). Mi-a făcut întotdeauna plăcere să ascult lumea, să o ajut. Așa s-a născut prima mea meserie, cea de Psiholog clinician / Psihoterapeut de familie și cuplu. Apoi, schimbându-mi stilul de viață, după vizionarea unui documentar numit ”Food matters”, am observat diferențe la nivel de energie și sănătate. Așa am început cea de-a d

Studiile arata ca exercitiile aerobice pot fi la fel de eficiente ca anti-depresivele în tratarea depresiei usoare pâna la moderate (si cu efecte secundare, cum ar fi îmbunatatirea sanatatii si a gestionarii greutatii). În tari precum Australia, Regatul Unit si Olanda, orientarile oficiale includ sportul ca tratament de prima linie pentru depresie. Miscarea e terapie unica. Într-un studiu din 2008 publicat în Arhivele de Medicina Fizica si Reabilitare, ultramaratonistii, cei

Recent micul meu centru ”Wellness by Sam studio” a fost nominalizat la categoria „ Best Exclusive Wellness Studio ”. Acest premiu reprezinta practic recomandarea si garantarea celor mai bune servicii exclusiviste. Înseamna încununarea carierei mele si nu pot decât sa spun un mare MULTUMESC, din suflet. Ma simt rasplatita pentru cariera mea de 10 ani în domeniul sanatatii. Dedic acest premiu mamei mele care mi-a oferit tot suportul si sprijinul de-a lungul carierei mele 💖 „Ce

Am evitat pâna acum sa fac comparatii, însa, am înteles ca nefacând acest lucru, tu, ca cititor, potential client, nu ai de unde sa stii, sa întelegi care sunt beneficiile unei colaborari împreuna. De aceea hai sa luam pe rând fiecare produs/serviciu. 1. Wellness by Sam studio a fost creat pentru coaching individual, pentru antrenamente personale private, doar tu si antrenorul în sala. Acesta e un avantaj unic. Daca privesti concurenta, n-ai sa regasesti acest beneficiu; vei

„Oamenii au început sa acorde din ce în ce mai multa atentie partii spirituale (nu neaparat în sens religios, ci al gradului de constienta), sa îsi analizeze mai în amanunt comportamentele si alegerile si sa se orienteze în tot ce fac catre urmarirea unui scop mai înalt decât ei însisi. Sau cel putin a unei vieti mai împlinite, mai putin orientate pe ce trebuie si mai mult pe ce aduce satisfactie.” (Lorand Soares Szaszz - Online de simplu) Acesta este momentul cel mai propice

Imagine preluata de pe site-ul wikihow.com În lumea întreaga mai mult de 1 miliard de oameni sunt supraponderali; un numar tot mai mult în crestere. Alimentele moderne, placute la gust, procesate, la îndemâna tuturor si adesea ieftine (produse de patiserie, mezeluri, fast-food etc.) sunt blamate ca fiind responsabile pentru cresterea excesiva a greutatii corporale în rândul populatiei. Lucru perfect adevarat, însa în ciuda acestor factori de mediu, foarte importanti de altfel

În articolul trecut vorbeam despre ce reprezinta firma Wellness by Sam studio, cu ce se ocupa ea. În articolul de astazi, în schimb, vreau sa definesc termenul de ”wellness”. În România sunt înca multe persoane care nu stiu exact ce înseamna wellness, poate au o idee, dar e confuza. Haideti sa lamurim. Potrivit UCDAVIS.edu Wellness este un proces activ de a deveni constient si de a face alegeri catre o viata sanatoasa si împlinita. Wellness este mai mult decât a fi lipsit de

Imi doresc ca toata lumea sa inteleaga cu ce se ocupa Wellness by Sam studio. Iar pentru a realiza acest lucru am apelat la metoda Cercului de Aur. Raspunzand la cele trei intrebari din imagine „ce, cum, de ce?” veti avea o imagine de ansamblu asupra serviciilor oferite. DE CE? Pentru ca am un vis. Un vis pentru intreaga lume. Acela de a dezvolta constienzare la nivelul sanatatii psihice si fizice, de a cultiva responsabilitate si de a extinde conceptul MINTE, SPIRIT, CORP. V

De-a lungul experienței mele am cunoscut mai mulți eroi, fiecare cu un caracter anume și cu o luptă interioară nespusă. Acești eroi sunt persoane reale. Și în cele ce urmează vă voi povesti despre ei. De ce? Pentru că vă veți regăsi în povestea lor, iar acest lucru vă va ajuta. Cu toții am admirat eroii din filme/ seriale sau benzi desenate. Numai că cei din povestea de față există în realitate. Cât de frumos ar fi dacă ne-am da seama că în fiecare din noi există un erou? *er