Cleanse/ Curatare
Esti gata sa îti iei la revedere de la balonare și gaze, oboseala, ceata mentala, schimbari de spirit și dureri de cap persistente?
Îti voi arata solutia perfecta pentru a-ti reseta sanatatea si vitalitatea fara a-ti fi foame. Vei învata cum poti elimina poftele alimentare, sa ai energie abundenta pe parcursul zilei, sa îti cresti sistemul imunitar si sa scapi de câteva kilograme nedorite.
CLEANSE / CURATAREA
Curatarea este o practica veche care dateaza înca din culturile romane, grecesti, indiene si americane. Este o metoda puternica de eliminare a toxinelor din corpul tau si a obiceiurilor nesanatoase din viata de zi cu zi, într-o abordare naturala si durabila.
Permite-mi sa-ti fiu antrenorul tau de nutritie si sanatate! Te voi învata cum sa manânci mai bine, sa faci cumparaturi mai sanatoase si sa îti detoxifici usor corpul. Zi de zi, voi fi acolo pentru a te sustine cu planuri de masa, liste de cumparaturi, recomandari nutritionale, retete, consultanta psihologica.
Cu drag,
Sam - nutritionist dietetician, antrenor personal, master trainer lifestyle & nutrition coach, psiholog, psihoterapeut, pedagog, autoarea cartii „Simte. Asculta. Iubeste” si fondatoarea Wellness by Sam studio.
Sam
Simptome indicative:
Experimentezi oboseala sau insomnie
Adesea lupti sa te concentrezi si / sau experimentezi „ceata mentala”
Poftesti în mod constant alimente dulci
Experimentezi constipatie regulata si / sau scaune libere
Te confrunti cu balonare si / sau flatulenta excesiva
Lupti cu schimbari de dispozitie zilnice
Libidoul a scazut dramatic
Experimentezi dureri de cap persistente
Consumi adesea alimente procesate, prajite sau fast-food
Te confrunti cu afectiuni ale pielii precum psoriazisul, matreata sau eczema
Suferi de respiratie urâta sau gingivita
Te confrunti cu subtierea si caderea misterioasa a parului
Experimentezi tresariri si spasme
Anxietate si depresie
Bufeuri de caldura si transpiratii nocturne
Ciclul menstrual anormal
Mâinile si picioarele reci
Cresterea sau scaderea misterioasa în greutate
Curatarea te va ajuta în mod natural sa:
Cureti corpul de toxinele nedorite
Elimini balonarea si gazele inconfortabile
Cresti aportul de nutrienti
Pierzi greutatea încapatânata si retentia de apa
Cresti energia si elimini oboseala
Te simti odihnit si sa dormi mai bine
Echilibrezi hormonii si nivelul zaharului
Temperezi migrenele si sensibilitatile alimentare
Elimini afectiunile pielii precum eczema si psoriazisul
Ce îti promit?
Acest program include:
Metode de curatare durabile si blânde
Timp minim de pregatire pentru mese
Ingrediente accesibile si usor de procurat
Numai alimente naturale întregi
Ce include curatarea?
Planuri de masa usor de urmat pentru cele 7 zile.
Lista de cumparaturi pentru a-ti face pregatirea usoara.
Consiliere zilnica motivationala.
Sucuri simple, gustoase, smoothie-uri si supe
Mese echilibrate nutritional
Retete 100% pe baza de plante
Retete rapide si favorabile bugetului
De ce am nevoie? Am nevoie de storcator/blender?
Vei avea nevoie de un blender pentru program. Un storcator este optional, deoarece exista doua planuri de curatare (unul cu sucuri si unul fara sucuri).
Cât de scumpe sunt ingredientele?
Am facut tot posibilul pentru a reduce costurile si nu am ales ingrediente scumpe pentru lista de cumparaturi. De asemenea, încurajez cumparaturile în vrac si sa cumperi în mod ideal majoritatea ingredientelor din piata locala a fermierilor, unde poti gasi cele mai proaspete si mai hranitoare produse.
Cât timp dureaza prepararea retetelor?
Toate retetele pot fi create în mai putin de 15 minute!
Cum este acest program echilibrat din punct de vedere nutritional?
M-am asigurat sa echilibrez mesele pentru a le mentine cât mai dense din punct de vedere nutritional, permitând totusi corpului sa se curete de toxine. Vei avea un smoothie pentru micul dejun, care include o sursa de proteine vegetale, grasimi sanatoase si carbohidrati complecsi. Se va simti ca o masa într-un pahar, oferindu-ti satietate pâna la ora prânzului. Pentru prânz vei avea optiunea unui smoothie sau a unui suc. Dupa-amiaza ai optiunea pentru o bautura verde, suc sau ceai. Iar cina este o ciorba de legume care include o baza de bulion/bors, sursa de proteine, grasimi sanatoase si legume bogate în nutrienti. Daca ai nevoie de mai multe calorii datorita cerintelor individuale de sanatate, nu ezita sa adaugi mai multe grasimi sanatoase sau sa maresti portiile.
Programul Cleanse/Curatarea este un curs online cuprinzator pentru dezvoltarea personala si sanatatea ta.
Pretul cursului este de 50 de euro. Valoarea sa întrece 100 de euro
Programul este creat cu iubire, cu pasiune si din dorinta de a te ajuta în calatoria ta catre o viata mai sanatoasa.
Cred ca organismul tau este demn de o buna îngrijire si ca nimeni nu este mai adecvat pentru a-l îngriji decât tine însuti.
Cu drag,
Sam
