Ritualurile și disciplina joacă un rol vital în modelarea experiențelor noastre zilnice, impactând obiceiurile noastre și definindu-ne...

În viața noastră rapidă, termenii „plăcere” și „fericire” se încurcă adesea, provocând confuzie cu privire la adevăratele lor...

Într-o lume din ce în ce mai digitalizată, unde produsele de masă domină piața, este crucial să ne întoarcem la rădăcini și să...

Într-o lume agitată, plină de distrageri și stres, găsirea echilibrului și a ritmului perfect devine o provocare. Mindfulness, o practică...

In today’s fast-paced world, many individuals are seeking alternative methods to improve their health and well-being. Holistic health...

Răspunsul la această întrebare nu e atât de simplu pe cât pare. E important să ții cont de mai multe aspecte înainte de a te gândi cât...

Mă gândesc la cei care nu au călcat niciodată într-o sală de fitness sau care nu au practicat niciun sport până acum ori la cei care cu...

Când am început călătoria despre sănătate primul pas a fost format din doi mari piloni: nutriția și sportul. Imediat și concomitent le-am...

Avem impresia că succesul este totuna cu fericirea, însă asta nu e decât o iluzie. Jim Carrey spunea: "cred că toți oamenii ar trebui să...

În ciuda a ceea ce ar putea spune revistele populare, dacă credeți că puteți face doar sport spre pierderea în greutate, îmi pare rău să...

În România oamenii înca nu sunt suficient de deschisi catre mersul la psiholog. Multe persoane înca confunda psihologul cu psihiatrul....

Toata lumea întreaba întotdeauna: „Ce face un antrenor personal grozav? Cum îl aleg pe cel mai potrivit pentru mine? Exista o modalitate...

Pare coplesitor la prima vedere. De unde sa încep? Ce alimente sa consum, cum sa combin alimentele? E multa teorie în spate. Nu degeaba...

A mânca este o actiune intima; un moment sacru. Este actiunea de a avea grija de mine si de corpul meu. Actiunea de a-mi iubi corpul...

Poți mânca toată mâncarea potrivită, cea mai sănătoasă, și totuși să fii nesănătos. Corpul tău are nevoie să te miști, nu există nicio...

Tot timpul am mers pe ideea de preventie, înca de pe bancile facultatii de medicina. Fundatia pe care o are corpul tau, prin...

Conform dictionarului DEX termenul „exclusiv” înseamna: 1. Care exclude (2-3). 3-4 a Care are posibilitatea de a exclude (2-3). 5-6 a...

Astăzi vreau sa vă povestesc mai multe despre mine, despre ceea ce fac eu și ce reprezintă Wellness by Sam studio. Eu sunt Sam...

Studiile arata ca exercitiile aerobice pot fi la fel de eficiente ca anti-depresivele în tratarea depresiei usoare pâna la moderate (si...

Recent micul meu centru ”Wellness by Sam studio” a fost nominalizat la categoria „ Best Exclusive Wellness Studio ”. Acest premiu...