• Sam

Metode pentru cresterea imunitatii



Tot timpul am mers pe ideea de preventie, înca de pe bancile facultatii de medicina. Fundatia pe care o are corpul tau, prin combustibilul oferit zi de zi, e cea care-si spune cuvântul atunci când vine vorba de o boala sau în situatia de fata un virus - Coronavirus.


Nu permite fricii si stresului sa puna stapânire pe tine. Frica scade sistemul imunitar si te face mai putin inteligent.


Opteaza pentru îngrijire personala si metode pentru cresterea imunitatii:


1. Reduce stresul si frica.

2. Consuma vitamina C naturala - lamâi, portocale, kiwi, goji berry, camu camu, ardei, acerola.

3. Suplimenteaza cu Zinc - un mineral foarte important pentru corp. Se gaseste în semintele de dovleac, migdale, etc.

4. Creste imunitatea cu plante precum Echinaceea si Astragalus.

5. Serveste alimente hranitoare pentru a spori imunitatea precum retete cu turmeric, smoothie cu capsuni/afine, supa din legume.

6. Obiceiuri pentru igiena: evita sa-ti atingi ochii, nasul, gura. Evita banii cash. Evita uscatorul de mâini.

7. Bea un shot de otet de mere cu apa pe zi.

8. Mediteaza pentru a evita stresul si anxietatea.

9. Suplimenteaza cu probiotice.

10. Când faci cumparaturi alege alimente integrale, neprocesate: fructe, legume, nuci, seminte, suplimente (spirulina, chlorella, zinc, astragalus, probiotice). Evita sa cumperi prajituri, chips-uri, snacks-uri pentru ca acestea slabesc imunitatea.


Aveti grija de voi, actionati responsabil si pastrati-va calmul!



Cu drag,


Sam




#boostimmunity #metodepentrucrestereaimunitatii #coronavirus #imunitate #sanatate #wellnessbysamstudio #timisoara

6 views

© 2018-2020 Wellness by Sam studio

Bulevardul Cetatii, Nr. 77, etaj 2, 300358 Timisoara, Romania  |  0773 984 016 |  wellnessbysamstudio@gmail.com

  • YouTube Profile
  • Facebook page
  • instagram page