• Sam

Stiai ca mâncatul emotional e o adictie? 4 pasi pentru a alunga mâncatul emotional.


Imagine preluata de pe site-ul wikihow.com


În lumea întreaga mai mult de 1 miliard de oameni sunt supraponderali; un numar tot mai mult în crestere. Alimentele moderne, placute la gust, procesate, la îndemâna tuturor si adesea ieftine (produse de patiserie, mezeluri, fast-food etc.) sunt blamate ca fiind responsabile pentru cresterea excesiva a greutatii corporale în rândul populatiei. Lucru perfect adevarat, însa în ciuda acestor factori de mediu, foarte importanti de altfel, avem, de asemenea, factori ce joaca un rol de multe ori neglijat – factorii personali – acestia determina felul în care oamenii raspund la mediu. 

Adica, factorii personali, onoreaza reactia noastra la ceea ce ni se întâmpla, la diversele evenimente din viata noastra. De pilda, tindem uneori ca atunci când suferim, din diferite motive (doliu, singuratate, deceptie, dezamagire, plictiseala etc.), sa refulam greutatile, înabusind în subconstient durerile sau lucrurile neplacute din constient. Cum facem acest lucru? Ei bine, aici fiecare persoana îsi manifesta propria maiestrie. Pot aparea riscuri precum izolarea, depresia, gândurile de inutilitate, vinovatia, lipsa de sens si mai ales, alaturi de multe altele, adictiile

Adictiile pot fi de mai multe feluri, însa astazi îti scriu despre cele alimentare. Asadar, ce facem când ne întâlnim cu o patima/o durere, cu un sentiment coplesitor? Ne izbim de cel mai accesibil, comod si usor lucru – <